いつやるのか？
何曜日とか時間が空いたときにとか
そんなざっくりではなく
晩御飯を食べる前
とか
学校から帰ったら
とか
習い事から帰ってきたら
とか
とにかく基準になるタイミングを決めて
必ず、何があろうとも
その時間にやる。
それがルーティーン。
その日の気分で崩してはいけない。それがルーティーン。
いわゆる習慣化。
習慣にしてしまえばやる気とか
不確定な要素に頼らなくてもよくなる。
習慣にするにはまずは1週間続けること。
それが1か月になり
1年になる。
そうするとそれをしないことが気持ち悪くなってくる。
雨の日でもジョギングする人がまさにそれ。
さぁ今日から始めるんだ。
明日からとか来週からとか
そんなことを思ったあなたは
まず無理だろうから。
まずは1週間続けてみよう。
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